Chuyên Mục Thời kỳ mang thai

Thai nhi 39 tuần tuổi – tiêu chuẩn phát triển thai nhi và lưu ý trước khi sinh

Ngày 30 Tháng Tám, 2020

Điểm mấu chốt: Mang thai 39 tuần, bé con sẽ ra ngoài gặp bạn bất cứ lúc nào, bạn có mong đợi và lo lắng không? Bạn đã sẵn sàng cho sự chào đời của con mình chưa? 

Mang thai tuần thứ 39

 Sự phát triển của thai nhi 39 tuần tuổi

Lúc này bé có chiều dài khoảng 49cm và cân nặng 3.300g. Đường kính trung bình hai đầu là 9,21 ± 0,59cm, chu vi vòng bụng trung bình là 31,34 ± 3,12cm và chiều dài của xương đùi là 7,34 ± 0,53cm.

Chỉ số phát triển của thai nhi

Thai nhi bây giờ là đủ ngày. Bé vẫn đang tiếp tục phát triển thịt, và việc dự trữ chất béo sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bé sau khi sinh. Nhờ sự thay đổi này mà bé sẽ càng ngày càng nặng hơn và một số thai nhi có thể nặng đến hơn 4.000g khi được sinh ra. Thông thường, khi được sinh ra, con trai sẽ nặng hơn so với con gái.

Biểu đồ minh họa sự phát triển của bé

Sự thay đổi của bà mẹ trong tuần 39

Sự thay đổi của mẹ: Bụng to lắm rồi, hoạt động có chút bất tiện thật đấy!

Khi mang thai 39 tuần, cân nặng của bạn đã tăng khoảng 11,3kg, chiều cao của bụng khoảng 31cm – 38,5cm và chu vi bụng là khoảng 89cm – 100cm. Tử cung của bạn hầu hết sẽ rơi vào phần không gian trong xương chậu và bụng. Như vậy sẽ còn khiến bạn cảm thấy bất tiện hơn nữa. Tuy nhiên, sự bất tiện về thể chất hoàn toàn không đáng kể so với những gì bạn mong đợi.Trong thời gian này, mẹ bầu cũng nên tập thể dục đúng cách mỗi ngày, điều này sẽ giúp thai nhi chào đời thuận lợi hơn.

Những điều cha mẹ cần biết

1. Dấu hiệu chuyển dạ: đau thắt lưng, sưng chân, đùi, chuột rút,… là những dấu hiệu chuyển dạ, và thậm chí có thể là khó đi lại, một phần là cơn đau ở xương mu. Điều này là do đầu thai nhi chèn lên dây thần kinh chậu. Và bạn cũng không cần phải quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này.

Bố mẹ cần chú ý ở tuần thai thứ 39: thường ra máu trong vòng 24h trước khi chuyển dạ, cũng có thể trong 1 tuần trước khi sinh. Nếu máu màu vàng cần theo dõi thêm.
Bố mẹ cần chú ý ở tuần thai thứ 38:  Nước ối và nước tiểu giống nhau, nếu là vỡ ối thì sẽ chảy không khống chế được, nước trong không màu không mùi.

2. Sợ sinh con: Có thể bạn đã nghe một số người nói rằng “sinh con là điều đau đớn nhất trong cuộc đời”. Bạn sẽ cảm thấy rất sợ nỗi đau khi sinh con. Thực tế, sinh con không khủng khiếp như bạn nghĩ, hãy thư giãn, bởi vì sự lo lắng của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn hơn khi sinh con.

Bố mẹ cần chú ý ở tuần thai thứ 38: Hãy thả lỏng, căng thẳng sẽ khiến mẹ đau hơn khi sinh đấy.

3. Tiết kiệm sức mạnh thể chất: Nếu bạn muốn sinh thường, cần nhiều yếu tố, bao gồm cả thể lực, vì vậy trước khi sinh bạn phải nắm bắt cơ hội ăn nhiều và ngủ nhiều hơn, tiết kiệm thể lực. Sau khi chuyển dạ, tử cung sẽ có các cơn co thắt đều đặn. Đừng tốn sức lực của mình để la hét, thay vào đó, bạn hãy giữ bình tĩnh, làm theo hướng dẫn của bác sĩ và quá trình sinh sản của bạn sẽ trở nên suôn sẻ hơn.

Bố mẹ cần chú ý ở tuần thai thứ 39: Cần tranh thủ ăn lấy sức trước khi sinh. Trong quá trình sinh nhớ nghe theo chỉ dẫn bác sĩ.
Bố mẹ cần chú ý ở tuần thai thứ 39: Trước khi đẻ mổ cần nhập viện, ăn bữa tối thanh đạm, sau 12h đêm không nên ăn uống để ruột sạch khi mổ sẽ không bị viêm nhiễm
Bố mẹ cần chú ý ở tuần thai thứ 39: Khi đẻ thường không thuận lợi bác sĩ sẽ rạch tầng sinh môn.

Lời khuyên dinh dưỡng

Dinh dưỡng tuần thai thứ 39: Ngày có thể ăn trên 5 bữa, ăn nhiều bữa mỗi bữa 1 ít, chọn thực phẩm dinh dưỡng cao, nên ít ăn khoai.

Để dự trữ năng lượng tiêu thụ trong quá trình sinh nở, mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, đường và calo, nhưng cũng cần chú ý đến loại thức ăn, nên là những thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa. Vào thời điểm này, số bữa ăn của bà mẹ mang thai có thể tăng lên hơn 5 bữa mỗi ngày.

Nguyên tắc ăn nhiều bữa nhỏ và chọn thực phẩm có khối lượng nhỏ nhưng có giá trị dinh dưỡng cao, như thực phẩm từ động vật, và tránh những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng thấp và khối lượng lớn. Chẳng hạn như khoai tây, khoai lang và những loại tương tự như vậy. Hãy chống lại sự cám dỗ của các nhà hàng thức ăn nhanh.

Các phương pháp nấu ăn của các nhà hàng thức ăn nhanh thường có rất nhiều dầu mỡ, nhiều muối và đường, có hàm lượng cholesterol và calo cao. Do đó, cần phải hạn chế đi ăn ngoài, cố gắng tự nấu ăn, vừa vệ sinh vừa kiểm soát lượng gia vị phù hợp, đồng thời có thể đảm bảo chế độ ăn uống của bạn luôn hợp lý và lành mạnh.

Các kiểm tra cần thiết

Mang thai 39 tuần, tuần này bạn sẽ có lần kiểm tra định kỳ thứ 12, đừng quên bạn cũng sẽ có một buổi kiểm tra vào tuần tới. Tuần này, kiểm tra định kỳ sẽ bao gồm đo huyết áp, cân nặng, chiều cao cơ sở, chu vi bụng, vị trí của thai nhi, khám cổ tử cung, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, theo dõi tim thai, v.v…, gần thời gian sinh nở, việc đo huyết áp sẽ được thực hiện thường xuyên hơn và nó đóng vai trò rất quan trọng.

Mục kiểm tra định kỳ

Khám thai 39 tuần vẫn là đo huyết áp, cân nặng, chiều cao cơ sở, chu vi bụng, vị trí của thai nhi, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, và theo dõi tim thai. Thông qua các xét nghiệm cơ bản, các bác sĩ có thể hiểu rõ hơn về tình hình của bà mẹ và thai nhi để chuẩn bị cho việc sinh nở sắp tới.

Mục kiểm tra chính: đo huyết áp

Đo huyết áp là một mục cơ bản phải được thực hiện cho mỗi lần khám thai định kỳ. Đây là một chỉ số quan trọng để đo tình trạng sức khỏe khi mang thai. Biến động huyết áp khi mang thai có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của thai phụ trong thời gian thực.

Nếu huyết áp tăng cao bất thường, bạn nên chú ý xem liệu mẹ bầu có mắc hội chứng tăng huyết áp do mang thai không, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi, đồng thời đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và con. Nếu hạ huyết áp dài hạn bất thường có thể khiến thai phụ bị sốc hoặc có thể dẫn đến hội chứng suy thai. Do đó, các bà mẹ mang thai phải chú trọng vào việc đo huyết áp và tìm ra vấn đề.

Lớp học tiền sản

Các bà mẹ tương lai nên biết rằng phổi của em bé là cơ quan trưởng thành cuối cùng và cần được chăm sóc rất cẩn thận sau khi bé chào đời. Vào lúc gần sinh, có thể bạn sẽ rất lo lắng và hồi hộp. Vào thời điểm này, giáo dục tiền sản có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn và hạnh phúc, từ đó cải thiện tâm trạng xấu, giúp tâm trạng của bạn tốt lên và truyền thông tin này đến thai nhi trong bụng, làm cho bé cũng không còn quá căng thẳng.

Âm nhạc có thể xâm nhập vào tâm trí của mọi người, khơi dậy suy nghĩ về thế giới siêu thực trong vô thức và đè nén những ký ức quá bi thương hoặc đau lòng. Nghe nhạc êm dịu trước khi sinh và có thể gây ấn tượng với thai nhi trong bụng, khiến bé nhận ra thế giới này hài hòa và tươi đẹp như thế nào.

Lớp thai giáo: Tuần này nếu căng thẳng quá sẽ ảnh hưởng tới bé, nên thư giãn và luôn luôn giữ bình tĩnh.

Phương pháp cụ thể của giáo dục tiền sản

1. Người mẹ chọn loại âm nhạc hay sẽ tạo ra nhiều cảm nhận tươi đẹp, mới lạ cho trẻ, giống như bước vào một thế giới tuyệt vời, và cảm giác này có thể được truyền đến thai nhi qua thần kinh của phụ nữ mang thai.

2. Phương pháp đặt tai nghe hoặc loa vào bụng phụ nữ mang thai, phát bài nhạc yêu thích của thai nhi, cũng có thể nhận được kết quả tốt, nhưng đừng để thai nhi nghe quá nhiều, sẽ dễ khiến bé cảm thấy mệt mỏi mỗi lần nghe.

Lời khuyên cho giáo dục trước khi sinh

1. Chọn một lựa chọn âm nhạc trước khi sinh khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Trên thực tế, có một cách rất đơn giản để chọn âm nhạc khiến thai nhi cảm thấy hạnh phúc. Rất đơn giản, vì môi trường trong bụng mẹ là môi trường mà thai nhi sống. Nếu âm nhạc có thể tạo tâm trạng tốt cho mẹ, thì tâm trạng dễ chịu này có thể truyền sang thai nhi, điều này sẽ tác động tích cực đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

2. Tiếng ồn có decibel cao gây bất lợi cho tai của bé. Chuyên gia thai nhi chỉ ra rằng mặc dù decibel âm thanh trong bụng mẹ ít hơn thế giới bên ngoài, nhưng sự xâm nhập của tiếng ồn từ thế giới bên ngoài quá lớn sẽ cản trở chu kỳ ngủ của thai nhi, chẳng hạn như tiếng ồn liên tục kéo dài quá 10 phút có thể thay đổi áp lực động mạch trung bình của thai nhi và các thông số tim mạch của bé, sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của bé.

Bố chú ý: Bàn với mẹ nếu sinh không thuận lợi sẽ xử lý ra sao và kiểm tra xem còn thiếu gì không.

Chăm sóc sức khỏe thai kỳ

Ở tuần 39 của thai kỳ, càng ngày bạn càng đến gần ngày sinh hơn. Cũng có nhiều bà mẹ mang thai quá lo lắng về quá trình sinh nở hoặc sự phát triển của thai nhi. Tâm trạng sẽ thay đổi rất nhiều, và có thể bị trầm cảm trước khi sinh, vì vậy trong thời gian này, dù là người mẹ mang thai hay gia đình của họ thì cũng nên chú ý đến sự thay đổi cảm xúc của thai phụ.

Nguyên nhân trầm cảm trước khi sinh

(1) Thay đổi nội tiết tố. Từ khi mang thai, phụ nữ có nhiều sự khó chịu khác nhau như nôn mửa, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Đồng thời, tâm lý của họ cũng rất dễ bị dao động và tâm trạng dễ bị suy sụp. Bởi vì phụ nữ trong thời kỳ sinh sản dễ mắc bệnh về tâm lý, nếu phụ nữ có khả năng điều tiết kém, không được chăm sóc đúng cách vào thời điểm này, gặp thêm áp lực tâm lý quá lớn, họ có thể biểu hiện hưng cảm, trầm cảm, tâm thần phân liệt và những điều đó càng khiến các bà mẹ trở nên ngày càng lo lắng và căng thẳng.

(2) Yếu tố di truyền. Nếu gia đình của bà mẹ hoặc mẹ của người mẹ đang mang thai có tiền sử trầm cảm, thì khi mẹ bầu mang thai, rất có khả năng họ cũng sẽ bị trầm cảm khi.

(3) Vấn đề về mối quan hệ giữa các cá nhân. Có những vấn đề trong mối quan hệ giữa các cá nhân với mẹ bầu và gia đình của họ, đặc biệt là chồng của họ. Đây cũng là một trong những lý do chính khiến các bà mẹ tương lai bị trầm cảm trong khi mang thai và sau sinh.

Trầm cảm trước khi sinh nghiêm trọng có thể dẫn đến những biến động cảm xúc mãnh liệt ở những bà mẹ, tâm trạng xấu này có thể truyền đến thai nhi thông qua lưu thông máu và ảnh hưởng nội tiết tố. Rối loạn chức năng cũng sẽ dẫn đến hiện tượng vỡ ối sớm, sứt môi ở thai nhi và các hậu quả bất lợi khác.

Triệu chứng trầm cảm trước khi sinh

Triệu chứng điển hình nhất là phụ nữ mang thai không thể kiểm soát sự cáu kỉnh của chính mình, thường xảy ra ở phụ nữ mang thai từ tuần thứ 6-10 hoặc khi bắt đầu chuẩn bị sinh con. Nếu mẹ bầu có 3 triệu chứng dưới đây trở lên và kéo dài liên tục trong hơn 2 tuần, bạn sẽ cần đến bệnh viện để điều trị. Bác sĩ sẽ xác định xem bạn có cần điều trị tâm lý hay không.

(1) Cảm thấy mọi thứ đều vô nghĩa và không còn tìm thấy niềm vui.

(2) Cảm thấy chán nản, buồn bã, hay trống rỗng, cả ngày. 

(3) Rất khó tập trung.

(4) Cực kỳ cáu kỉnh hoặc gắt gỏng, hoặc khóc quá nhiều.

(5) Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

(6) Mệt mỏi quá độ.

(7) Luôn muốn ăn hoặc không muốn ăn gì cả.

(8) Cảm thấy tội lỗi và cảm thấy rằng mình vô dụng, không còn hy vọng.

Cuối cùng, nếu người mẹ bị trầm cảm và tâm trạng bất thường trong một khoảng thời gian, bao gồm cả việc tăng tần suất của các hoạt động, hầu như không cần ngủ hay ăn, suy nghĩ tiêu cực, và các triệu chứng khác. Đây là những triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng được gọi là “trầm cảm lưỡng cực”, cần được điều trị y tế ngay lập tức.

Nếu người cha tương lai thấy rằng người mẹ có các triệu chứng của trầm cảm lưỡng cực, xin vui lòng đưa mẹ bầu đến bệnh viện ngay lập tức.

Ảnh minh họa thai kỳ 39 tuần tuổi

Đọc toàn bộ bài viết

Cẩm Ngân

Tôi tốt nghiệp học viện y dược học cổ truyền Việt Nam! Tôi rất yêu thích về lãnh vực này vì vậy tôi luôn tìm tòi học hỏi những kiến thức trong y dược. Ngoài ra, Tôi còn đam mê chia sẽ kiến thức mình đã có được cho mọi người. Mong là sẽ hưu ít cho những bạn đọc và người cùng đam mê với tôi


Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí