Chuyên Mục Thời kỳ mang thai

Thai nhi 23 tuần tuổi – sự thay đổi mẹ và bé diễn ra như thế nào

Ngày 30 Tháng Tám, 2020

Lưu ý: Thai ở tuần 23 này đã giống một em bé thật sự rồi! Xương và cơ của bé đã phát triển, các bộ phận trên gương mặt cũng đã có vị trí ổn định. Khi khám thai bạn có thể nghe thấy nhịp tim mạnh mẽ của bé đấy! Bạn nên chú ý kiểm soát cân nặng, đây là giai đoạn có nguy cơ cao trúng độc thai kỳ, cần khám thai đúng hẹn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

thai nhi 23 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi 23 tuần tuổi

Chiều dài thai nhi từ đỉnh đầu tới bàn chân khoảng 28cm, trọng lượng khoảng 520g đường kính lưỡng đỉnh trung bình 5.80±0.44cm, vòng bụng trung bình 17.90±1.85cm, xương đùi dài 4.21±0.41cm.

sỉ số phát triển thai nhi 23 tuần tuổi

Xương và cơ của bé đã hình thành, dáng người của bé ngày một cân đối hơn, võng mạc bắt đầu hình thành. Tuy thị giác của bé còn yếu nhưng thính giác lại rất nhạy bén đó! Ba mẹ không được cãi nhau đâu đấy.

mang thai 23 tuần - mẹ và bé thay đổi thế nào

Da của bé vẫn còn đỏ, nhăn và hơi trong suốt nhưng cũng đã dễ nhìn hơn nhiều.

Tổ chức phổi và huyết quản của bé đang phát triển, để sẵn sàng cho khả năng thở chủ động của bé, đương nhiên vẫn cần vài tháng nữa phổi mới hoàn thiện. Phổi là cơ quan phát triển hoàn thiện cuối cùng của thai nhi.

Những thay đổi của mẹ trong tuần 23 thai kỳ

Những thay đổi của mẹ trong tuần 23 thai kỳ

Tới tuần thứ 23, cân nặng của bạn đang tăng đều tới nay đã tăng khoảng 4.7kg. Tử cung khoảng 19-23.5cm, vòng bụng khoảng 80-91cm. Cân nặng của bạn mỗi tuần tăng khoảng 250g, trở thành “mẹ bầu bụng to” thật sự rồi đó.

Có những mẹ sẽ xuất hiện vết rạn da ở bầu ngực và bụng, thậm chí ở đùi cũng có thể xuất hiện vết rạn. Nhưng bạn đừng lo lắng, vết rạn da sẽ hết dần sau khi sinh.

xuất hiện vết rạn da tuần 23

Những điều bố mẹ cần biết ở tuần thai thứ 23

ngứa thai phải làm thế nào

1. Kiểm soát cân nặng: Lúc này có phải bạn được đãi ngộ ở cấp “quốc bảo” được ăn thoải mái không? Nhưng bạn phải cẩn thận đấy, nếu cân nặng tăng quá 15kg thì rất có thể bạn sẽ sinh ra “thai khổng lồ” và có nguy cơ khó sinh. Hơn nữa cân nặng tăng quá nhanh sẽ xuất hiện nhiều vết rạn da hơn, tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Nếu mỗi tuần tăng khoảng 0.4kg thì bạn lại cần bổ sung dinh dưỡng nhé. Bạn luôn phải chú ý kiểm tra cân nặng của mình, ăn uống cân bằng dinh dưỡng để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và con.

2. Phòng tránh trúng độc thai kỳ: Nếu bạn có các triệu chứng như dư thừa protein trong nước tiểu, toàn thân bị phù thũng, huyết áp cao, hoặc trong 1 tuần cân nặng tăng trên 1kg, thì bạn phải cẩn thận có thể đã bị trúng độc thai kỳ, cần kịp thời đi khám và chữa trị. Bữa ăn hàng ngày đảm bảo đủ protein và nhiệt lượng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi, không nên hạn chế muối ăn.

Nếu bạn từ 35 tuổi và khá mập mạp thì nhất định phải khám thai kỹ lưỡng, vì bạn thuộc nhóm người có nguy cơ cao trúng độc thai kỳ. Hàng ngày cũng cần chú ý ăn no tám phần, ăn nhiều thực phẩm giàu protein.

phải lựa chọn dày thoải mái cho mẹ bầu nhé

3. Chú ý đi lại: Nếu chỗ bạn làm việc khá gần nhà thì bạn thật may mắn, có thể đi bộ đi làm đó! Đi bộ không chỉ hít thở được không khí trong lành mà còn có thể phòng tránh được bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch. Nhưng thời gian đi bộ không được quá 30 phút, cũng không được đi quá nhanh. Nếu bạn tự lái xe cũng cần phải cẩn thận, vì khi lái xe người hướng về phía trước sẽ chèn ép lên tử cung, rất dễ bị mệt, do vậy bạn cần phải tự lượng sức để lựa chọn cách đi lại phù hợp nhất.

hạn chế đi xe mới khi thai được 23 tuần

4. Trầm cảm trước sinh: Có những mẹ lần đầu sinh con bị trầm cảm trước sinh, hơn nữa nhiều ý kiến cho rằng trầm cảm trước sinh thường xảy ra ở những người làm văn phòng, không biết bạn có trong trường hợp này không? Thật ra, cảm xúc thất thường trong thời gian mang thai là hiện tượng rất bình thường, bạn cần giữ cho mình tâm trạng thoải mái, nói chuyện nhiều với mọi người. Nếu tâm trạng của bạn luôn buồn bã, thậm chí bi quan, thì hãy nhanh chóng xin tư vấn của bác sĩ nhé! Đừng cảm thấy đó chỉ là do tâm trạng của mình mà có khả năng đó là chứng trầm cảm trước sinh.

khớp ngón tay đau ở tuần 23 phải làm sao

Lưu ý về dinh dưỡng tuần thai thứ 23

1. Tới tuần thai thứ 23 mẹ sẽ cảm thấy rất thích một số loại đồ ăn nào đó. Lúc này có thể thỉnh thoảng cho mình thoải mái một chút, ăn những gì mình thích, nhưng nhất định phải có giới hạn, cố gắng dùng những loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ thay thế những món có thể gây hại cho bạn và con. Ngoài ra, để chuẩn bị cho bé mọc răng sau này, mẹ nhớ phải bổ sung đủ canxi nhé.

dinh dưỡng cho tuần thai 23

2. Giữ thói quen ăn uống khoa học, bữa trưa và bữa tối ăn nhiều thực phẩm từ đậu, thông thường 100g chế phẩm từ đậu có thể hấp thu 100mg canxi. Ngoài ra nên ăn nhiều sữa chua, tôm nõn khô, mè hoặc dầu mè, bông cải xanh và cải xoăn, đảm bảo hấp thụ 1000mg canxi một ngày.

thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai thi 23 tuần tuổi

Khám thai định kỳ

Tuần thai 23 bạn vẫn chưa cần khám thai, lịch khám thai định kỳ tiếp theo là ở tuần thứ 24. Khám thai có những mục tưởng chừng như rất đơn giản nhưng qua so sánh mỗi lần khám thai đều có thể phát hiện những nguy cơ tiềm ẩn mà mẹ và thai nhi có thể gặp phải, ví dụ như kiểm tra cân nặng.

Tác dụng của kiểm tra cân nặng

Cân nặng tăng bình thường cũng là tiêu chí cho thấy bạn cân bằng dinh dưỡng, cũng có nghĩa quá trình mang thai của bạn bình thường. Do vậy cân nặng là một mục quan trọng cần thiết phải thực hiện trong quá trình khám thai. Căn cứ vào sự thay đổi cân nặng có thể biết được mẹ bầu và thai nhi có khoẻ mạnh hay không. Nếu cân nặng của thai phụ mất kiểm soát nghiêm trọng sẽ có ảnh hưởng nhất định tới mẹ lúc sinh và sức khoẻ của thai nhi.

Nếu thai phụ quá gầy yếu và nhiều bệnh thì chắc chắn ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi. Ngược lại, nếu thai phụ tăng cân quá nhanh cũng không tốt. Ngoài việc hoạt động khó khăn ra còn có thể gây nguy cơ cao huyết áp, khó sinh, không đủ sức rặn, thời gian sinh quá dài.

Thai giáo cho bé

lớp thai giáo tuần thai thứ 23

Giai đoạn này thai nhi đã rất giống một đứa trẻ rồi, cơ bản đã hình thành thính lực, huyết quản trong phổi bắt đầu hình thành, hệ hô hấp đang phát triển nhanh chóng. Các cơ quan khác cũng đang trong quá trình phát triển ổn định. Võng mạc của thai nhi đã xuất hiện, có thị giác ban đầu rồi, bạn có thể thử thai giáo ánh sáng cho bé xem sao.

Thai giáo ánh sáng là phương pháp thai giáo trong giai đoạn thị giác thai nhi đang phát triển, tận dụng ánh sáng để kích thích sự phát triển của cơ quan thị giác và não bộ.

Trong giai đoạn này thai nhi đã bắt đầu hình thành vỏ não thị giác, có thể tiếp nhận tín hiệu qua mắt, có thể phân biệt sáng tối và có thể gián tiếp trải nghiệm cảm nhận thị giác của mẹ. Thần kinh não bộ của thai nhi đã phát triển, đã có khả năng tư duy, cảm giác và ghi nhớ. Thông qua ánh sáng ở thế giới bên ngoài có thể kích thích sự phát triển chức năng của tế bào cảm quang trên võng mạc thai nhi.

Phương pháp thai giáo ánh sáng: Cách thông thường nhất là dùng đèn pin chiếu sáng. Trước tiên khi khám thai, mẹ cần nắm được vị trí đầu của thai nhi, rồi hàng ngày vào một thời điểm cố định dùng đèn pin chiếu vào vị trí của đầu thai nhi. Thời gian chiếu khoảng 5 phút là đủ. Khi thai nhi thấy ánh sáng sẽ quay đầu, chớp mắt. Khi dừng lại có thể tắt bật đèn pin vài lần.

Thai giáo ánh sáng còn có thể rèn cho bé thói quen nghỉ ngơi đúng giờ. Ví dụ hàng ngày mỗi sáng thức dậy có thể chiếu đèn báo hiệu cho bé tới lúc dậy rồi. Khi ngủ cũng có thể dùng đèn ánh sáng yếu chiếu rồi tắt 3 lần để cho bé biết đã đến lúc đi ngủ.

Sau mỗi lần luyện tập thai giáo ánh sáng, mẹ có thể ghi chi tiết lại cảm nhận của mình, ví dụ thai động tăng lên hay giảm bớt, là động mạnh hay nhẹ, là tay chân động hay cơ thể động, thông qua một khoảng thời gian huấn luyện và ghi chép, mẹ có thể tổng kết phản ứng của bé đối với kích thích. 

Nhắc nhở nhẹ: Thai giáo ánh sáng thông thường không có tiêu chuẩn nghiêm ngặt về cường độ ánh sáng, thời gian chiếu sáng, tần số ánh sáng hay độ xuyên thấu của ánh sáng qua thành bụng, nhau thai. Ánh sáng quá mạnh chiếu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu tới thị giác và hệ thần kinh của thai nhi. Cường độ, tần suất chiếu sáng không thích hợp, ánh sáng không xuyên qua được tử cung thì không có tác dụng kích thích tới thai nhi, không có tác dụng rèn luyện thai giáo. Do vậy việc lựa chọn nguồn sáng và thời gian chiếu sáng cần phải thận trọng.

Cường độ, tần suất chiếu sáng không thích hợp, ánh sáng không xuyên qua được tử cung thì không có tác dụng kích thích tới thai nhi, không có tác dụng rèn luyện thai giáo. Do vậy việc lựa chọn nguồn sáng và thời gian chiếu sáng cần phải thận trọng.

Sức khoẻ thai kỳ

Tới tuần thai thứ 23, bụng của mẹ ngày một lớn hơn rồi. Lúc này có thể mẹ sẽ bị phù, còn phải chịu sự giày vò của việc mất ngủ. Mẹ nên cố gắng điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi, giảm bớt thời gian ngủ ban ngày, có thể tập thể dục nhẹ giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nguyên nhân mất ngủ thai kỳ:

Mất ngủ thai kỳ là thai phụ khó đi vào giấc ngủ, khi tỉnh thì khó ngủ lại. Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ trong thời gian mang thai:

  • Sự thay đổi hormone. Mẹ thường cảm thấy buồn bực và mất ngủ, tâm lý và tinh thần đều trở nên nhạy cảm. Đó là do sự thay đổi lượng hormone trong cơ thể gây ra. Trong thai kỳ chủ yếu có estrogen và progesterone ảnh hưởng tới cơ thể.
  • Thay đổi thói quen ăn uống. Trong thời gian mang thai mẹ có thể sẽ thay đổi khẩu vị và thói quen ăn uống, do nhu cầu của thai nhi tăng cao nên dễ xảy ra hiện tượng ăn quá no. Chế độ ăn uống thay đổi cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
  • Đi tiểu nhiều. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ mất ngủ. Kích thước tử cung to dần dễ chèn ép lên bàng quang khiến mẹ buồn tiểu nhiều, phải thức dậy đi tiểu nhiều có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của mẹ.
  • Chuột rút vào ban đêm. Tuổi thai lớn dần mẹ cũng sẽ hay bị chuột rút hơn. Đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ mất ngủ. Chuột rút nhiều cũng có thể do tư thế nằm, thông thường bàn chân hướng xuống dưới dễ gây chuột rút hơn.

Triệu chứng của mất ngủ thai kỳ:

Chủ yếu gồm có: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, thức dậy sớm, có thể là mơ nhiều, hoặc tỉnh dậy khó ngủ lại, khi tỉnh dậy lại uể oải, mệt mỏi, hoặc buổi sáng luôn buồn ngủ, thường kèm theo lo lắng.

Thai phụ mất ngủ thường là do áp lực từ cuộc sống, từ công việc. Tinh thần căng thẳng, sợ hãi, lo lắng, phiền muộn gây mất ngủ. Triệu chứng là khó đi vào giấc ngủ, nằm trên giường luôn nghĩ về một việc nào đó.

Ảnh thai nhi 23 tuần tuổi – Hướng dẫn bố mẹ trong tuần này

Đọc toàn bộ bài viết

Cẩm Ngân

Tôi tốt nghiệp học viện y dược học cổ truyền Việt Nam! Tôi rất yêu thích về lãnh vực này vì vậy tôi luôn tìm tòi học hỏi những kiến thức trong y dược. Ngoài ra, Tôi còn đam mê chia sẽ kiến thức mình đã có được cho mọi người. Mong là sẽ hưu ít cho những bạn đọc và người cùng đam mê với tôi


Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí