Chuyên Mục Thời kỳ mang thai

Thai nhi 21 tuần tuổi – những điều bố mẹ cần biết trong tuần này

Ngày 30 Tháng Tám, 2020

Lưu ý: Thai nhi trong giai đoạn này rất hiếu động, trung bình mỗi giờ bé “máy” khoảng 50 lần. Bé lúc này đã có cảm giác và nhận thức rồi, cũng đã nghe được âm thanh ở bên ngoài, khi nghe thấy tiếng nhạc sôi động bé có thể sẽ nhảy múa đó! Thời gian này bạn đừng lo lắng bởi những cơn co thắt tử cung giả nhé! Co thắt tử cung mà không thấy đau là hiện tượng bình thường. Cần chú ý ăn uống và nghỉ ngơi, đặc biệt là bổ sung sắt và canxi.

mang thai 21 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi 21 tuần tuổi

Chiều dài của thai nhi từ đỉnh đầu tới bàn chân khoảng 26cm, trọng lượng khoảng 360g. Đường kính lưỡng đỉnh trung bình 5.22±0.42cm, đường kính vòng bụng trung bình 15.62±1.84cm, chiều dài xương đùi 3.64±0.40cm.

chỉ số phát triển thai nhi 21 tuần tuổi

Thai nhi gần như đã có môi, móng tay, lông mày và gương mặt cũng đã phát triển hoàn thiện. Nếu là con gái thì bộ phận sinh dục cũng đã hình thành và sẽ phát triển liên tục cho tới khi ra đời. Nói nhỏ với bạn, bé không đơn giản chỉ là nuốt nước ối nữa, mà đã có thể hấp thụ độ ẩm trong nước ối rồi. Nhiều lúc bé tự chơi đùa trong ngôi nhà nhỏ của mình, có thể quang minh chính đại mút ngón tay nữa.

mang thai 21 tuần tuổi - sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của mẹ

Những thay đổi của mẹ

Mang thai tuần 21, bạn có thể tăng khoảng 3.8-5kg, tử cung nằm ngang rốn, tính từ xương mu khoảng 22cm. Độ lớn của tử cung khoảng 17-21.5cm vòng bụng khoảng 80-91cm. Lúc này có thể bạn sẽ không nhận ra đâu là eo đâu là bụng nữa đâu. Do cơ thể bạn có thay đổi, vùng bụng nhô lên khiến trọng tâm hơi hướng về phía trước, để đảm bảo cân bằng, nên khi đi bạn phải ưỡn bụng lên.

Tử cung càng ngày càng lớn còn tạo áp lực lên phổi, lúc này có thể bạn sẽ hay thở gấp, cho dù chỉ đi vài bước chân cũng sẽ thở thật nặng nhọc.

Những điều bố mẹ cần biết

1. Hiện tượng co thắt tử cung giả: Trong giai đoạn này, nếu bạn cảm thấy tử cung cứ cách một lúc lại co thắt thì đừng lo lắng, hiện tượng co thắt không theo quy luật và không gây đau đó gọi là co thắt tử cung giả rất thường thấy trong thai kỳ. Tới ngày dự sinh, co thắt tử cung kèm những cơn đau mới là dấu hiệu sắp sinh. Nếu bạn cảm thấy co thắt tử cung kèm cơn đau mạnh thì phải kịp thời đi khám ngay.

hiện tượng co thắt từ cung giả trong tuần 21 mang thai

2. Dự phòng thiếu máu do thiếu sắt: Thời kỳ này thai nhi sẽ hấp thụ một lượng lớn sắt từ cơ thể mẹ nên bạn cần bổ sung sắt để tránh thiếu máu do thiếu sắt. Bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, trứng gà, gan động vật, các loại cá. Nếu cần thiết bạn có thể xin tư vấn của bác sĩ để dùng thuốc bổ sung sắt.

phòng thiếu máu do sắt khi mang thai 21 tuần

3. Phòng tránh giãn tĩnh mạch: Do khi mang thai lượng máu trong cơ thể tăng lên, tử cung to hơn cũng sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch vùng xương chậu, nên bạn rất dễ bị giãn tĩnh mạch chi dưới. Bạn cần tránh đứng quá lâu, khi nằm nghỉ ngơi nên gác chân cao một chút. Khi cần bạn có thể đi tất chuyên dụng cho thai phụ, tốt nhất nên đi trước khi xuống khỏi giường, nếu quên thì phải trở lại giường để chân cao khoảng 10 phút rồi đi tất. Như vậy có thể phòng tránh giãn tĩnh mạch và sưng bắp chân.

4. Tư thế nằm tốt nhất là nằm nghiêng bên trái: Khi ngủ nằm nghiêng bên trái sẽ tăng lượng máu và dưỡng chất chảy về nhau thai, rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Nằm như vậy còn giúp thận đào thải chất thải trong cơ thể, giảm nguy cơ bị phù tay chân. Nếu bạn tập tư thế nằm nghiêng bên trái từ sớm, khi bụng to lên sẽ dễ ngủ hơn.

không ngồi quá lâu khi đi vệ sinh trong tuần 12 thai kỳ

5. Đi vệ sinh không được ngồi quá lâu: Nếu ngồi quá lâu có thể sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của thai nhi, thậm chí có thể khiến bé thiếu dưỡng khí. Nếu là đi tiểu, khi thấy buồn bạn nên đi ngay, tuyệt đối không được nhịn tiểu. Nếu là đi đại tiện đừng ngồi quá lâu, như vậy mới tốt cho thai nhi.

kiễm tra huyết áp định kỳ khi mang thai 21 tuần

Chú ý bổ sung dinh dưỡng

1. Các mẹ trong thời gian này sẽ nhận ra mình ăn rất khoẻ, nhiều món trước kia không thích nhưng giờ lại rất thích ăn. Do vậy có thể tận dụng thời kỳ này để tăng cường dinh dưỡng, bồi dưỡng thể chất chuẩn bị cho lúc sinh nở và cho con bú.

dinh dưỡng cho tuần 21 mẹ bầu

2. Thời kỳ này thai nhi sẽ hấp thụ một lượng lớn sắt từ cơ thể mẹ nên bạn cần bổ sung sắt để tránh thiếu máu do thiếu sắt. Bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, trứng gà, gan động vật, cá, rau xanh giàu sắt và các loại ngũ cốc tăng cường sắt. Những mẹ có dấu hiệu thiếu sắt có thể dùng thuốc bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ.

mẹo trị loét miệng tuần thứ 21 thai kỳ

3. Nếu vào mùa đông hoặc mùa xuân, bạn còn cần phải phòng tránh cảm cúm nữa, nhớ chú ý uống nhiều nước. Nếu có dấu hiệu cảm cúm nhẹ có thể ăn những món thanh đạm, uống nhiều canh, thuốc đông y thanh nhiệt để chữa trị.

mẹo trị mẹ bị sốt trong tuần thứ 21 mang thai

Lưu ý trong khám thai

Mang thai tuần thứ 21 bạn không cần thiết phải khám thai, lịch khám thai tiếp theo là tuần 24. Tuần này chúng ta cùng tìm hiểu một chút mục thường có trong các lần khám thai – chiều cao tử cung.

Tác dụng của đo chiều cao tử cung:Chiều cao tử cung chỉ khoảng cách từ đỉnh xương mu tới đáy tử cung, là một trong những số liệu để phán đoán độ lớn của tử cung. Chiều cao tử cung, vòng bụng của thai phụ có liên hệ mật thiết tới độ lớn thai nhi, chiều cao tử cung thường phải đo cung vòng bụng, để dự đoán tình trạng phát triển của thai nhi. Ngoài ra có thể căn cứ vào biểu đồ mang thai để phán đoán tốc độ phát triển của thai nhi có bình thường hay không.

Thai giáo cho bé

Giai đoạn này trọng lượng của thai nhi bắt đầu tăng nhanh. Thai nhi ở tuần 21 có thể nghe được ở mức độ nhất định rồi. Bé có thể nghe thấy tiếng của bạn, bạn có thể kể cho bé những câu chuyện thú vị. Bé có thính giác nhạy cảm rồi sẽ rất thích nghe những loại âm thanh vui vẻ, ba mẹ nhất định phải kiên trì thai giáo bằng âm nhạc nhé.

Thai giáo bằng âm nhạc không đơn giản chỉ là cho bé nghe nhạc là xong. Thai giáo bằng âm nhạc là phương pháp thai giáo có tính tổng hợp, có hệ thống trong đó âm nhạc là yếu tố xuyên suốt, bao gồm các hình thức như lắng nghe, tạo nhịp điệu, suy nghĩ, ca hát.

thai giáo cho tuần thai thứ 21

Thai giáo âm nhạc có thể thúc đẩy sự phát triển não bộ thai nhi, có thể khai thác tiềm năng âm nhạc của bé từ sớm, có tác dụng quan trọng trong bồi dưỡng tính cách cho bé. Thực tế đã chứng minh, những bé được thai giáo bằng âm nhạc sẽ có phản ứng nhanh nhạy, tính cách phóng khoáng, trí thông minh cảm xúc khá cao.

Phương pháp thai giáo bằng âm nhạc cụ thể: Thai giáo bằng âm nhạc có các phương pháp như ngâm nga, thiền âm nhạc, nghe nhạc qua máy và mẹ con cùng hát. Ngâm nga là hàng ngày mẹ ngâm nga hát một vài bài nhạc tình cảm hoặc bài hát ru, khi hát cần giữ tâm trạng vui vẻ. Thiền âm nhạc nghĩa là mỗi ngày khi nghe nhạc mẹ tưởng tượng những cảnh tượng đẹp đẽ, cảm giác đó có thể sẽ truyền tới thai nhi qua thể dịch thần kinh; nghe nhạc qua máy là áp tai nghe hoặc loa lên bụng mẹ, phát những bài hát thai nhi yêu thích; mẹ con cùng hát là mẹ lặp đi lặp lại việc dạy hát như đang đối thoại với con.

Nhắc nhở nhỏ trong thai giáo: Một phần ốc tai của thai nhi bắt đầu phát triển từ tuần thứ 20 thai kỳ, sẽ tiếp tục phát triển trong hơn 30 ngày sau khi chào đời. Do ốc tai của thai nhi đang trong giai đoạn phát triển nên rất dễ bị tổn thương. Ba mẹ nên lựa chọn các bài nhạc có tần số, tiết tấu, cường độ phù hợp với thai nhi, trong quá trình bật nhạc giảm tối đa tạp âm, tránh những thể loại nhạc quá bi tráng, mãnh liệt, hưng phấn. Thời gian thai giáo bằng âm nhạc không được quá lâu, quá thường xuyên, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20-30 phút là đủ.

các chú ý ông bố khi con được 21 tuần tuổi

Chăm sóc sức khoẻ trong thai kỳ

Các mẹ đều biết trong thai kỳ cần tránh sử dụng sản phẩm dưỡng da, hoá mỹ phẩm để tránh hóa chất trong những sản phẩm đó ảnh hưởng tới thai nhi. Nhưng cũng có không ít bà mẹ bị ngứa, nên trong thai kỳ cần chú ý bảo vệ da, tránh quá sạch sẽ, chú ý cấp ẩm cho da.

Nguyên nhân gây bệnh về da ở thai phụ

Trong thời gian mang thai, do hormone trong cơ thể gia tăng, cơ thể thay đổi nên làn da cũng trở nên rất nhạy cảm, dễ có dấu hiệu bị ngứa. Thường mẹ hay bị ngứa trong giai đoạn cuối của thai kỳ, mức độ mỗi người mỗi khác. Có người chỉ hơi ngứa trên da, có người lại ngứa không chịu nổi. Nguyên nhân gây ngứa thai kỳ gồm có:

(1)Bệnh về da thai kỳ. Phần lớn các thai phụ đều có bệnh về da do sự gia tăng hormone nữ trong thai kỳ, không ảnh hưởng tới thai nhi.

(2)Phát ban thai kỳ. Tỉ lệ mắc bệnh này rất nhỏ, không ảnh hưởng tới thai nhi.

(3)Phát ban độc tính thai kỳ. Một số ít thai phụ mắc bệnh về da này, thông thường các mẹ nhỏ người và mập sẽ mắc, do mất cân bằng hormone, sẽ không ảnh hưởng tới thai nhi.

(4)Chứng tích tụ dịch mật thai kỳ (chứng Cholestasis). Gây tổn hại tới chức năng gan của thai phụ, tổn hại tới thai nhi, nguyên nhân gây bệnh không rõ, khá nghiêm trọng, cần phải xử lý kịp thời.

Dấu hiệu bệnh về da ở thai phụ

Thai phụ bị ngứa trước tiên sẽ thấy ngứa ở các kẽ ngón tay, rồi lan ra khắp toàn thân, lưng và cổ là nghiêm trọng nhất, dần dần cảm thấy ngứa vùng bụng là khó chịu nhất, hơn nữa sau khi gãi sẽ tụ máu ấn vào là tan. Ban đầu chỉ ngứa tại một chỗ, dần lan rộng hoặc khắp tàn thân, thường sẽ ngứa theo từng cơn, đặc biệt là vào buổi tối, do gãi nhiều nên có thể xuất hiện vết xước trên da, sắc tố da thẫm lại.

Ảnh thai nhi 21 tuần tuổi – chỉ số phát triển tiêu chuẩn của bé

Đọc toàn bộ bài viết

Cẩm Ngân

Tôi tốt nghiệp học viện y dược học cổ truyền Việt Nam! Tôi rất yêu thích về lãnh vực này vì vậy tôi luôn tìm tòi học hỏi những kiến thức trong y dược. Ngoài ra, Tôi còn đam mê chia sẽ kiến thức mình đã có được cho mọi người. Mong là sẽ hưu ít cho những bạn đọc và người cùng đam mê với tôi


Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí