Chuyên Mục Thời kỳ mang thai

Thai nhi 20 tuần tuổi – yêu cầu dinh dưỡng và kiễm tra định kỳ

Ngày 20 Tháng Tám, 2020

Bây giờ tay chân của bé đã phát triển ổn định, bạn ấy bắt đầu nuốt nước ối, hơn nữa còn biết đi tiểu! Bé sẽ vận động vô cùng nhiều và sẽ lăn qua lăn lại thường xuyên, khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm. Bây giờ bạn cần tiến hành kiểm tra 1 lần. Độ cao của tử cung là một dữ liệu quan trọng phán đoán sự phát triển của bé. Hãy chắc chắn mẹ ghi lại nó thật đầy đủ. Chú ý đến huyết áp của bạn và cảnh giác với sự xuất hiện của tăng huyết áp do mang thai.

Sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi

Khi thai được 20 tuần, từ đầu đến chân thai nhi có chiều dài khoảng 25 cm và nặng khoảng 320 g. Giá trị trung bình của đường kính đỉnh đôi là 4,88 ± 0,58 cm, giá trị trung bình của chu vi bụng là 14,80 ± 1,89 cm và chiều dài của xương đùi là 3,35 ± O.47 cm.

Các giác quan của bé bắt đầu phát triển nhanh chóng, vị giác, khứu giác, thính giác, thị giác và xúc giác bước vào giai đoạn phát triển quan trọng. Để bảo vệ da, lipid và lông tơ bắt đầu được hình thành. Mắt bé đã có thể di chuyển, mặc dù nó vẫn nhắm lại.

Bây giờ các chi của thai nhi đã phát triển tốt và tóc đang phát triển nhanh chóng. Kháng thể miễn dịch được truyền sang bé qua máu của người mẹ, giúp bé chống lại bệnh tật trong thời gian đầu sau khi sinh.

Sự thay đổi của mẹ

Sau 20 tuần mang thai, cân nặng của thai phụ giờ đã tăng khoảng 3,4kg. Từ bây giờ, dự kiến ​​bạn sẽ tăng trung bình 0,45kg mỗi tuần. Nếu bạn thiếu cân trước khi mang thai, có thể sẽ cần tăng thêm. Đỉnh tử cung trong tuần này gần như song song với rốn của bạn, và độ cao của tử cung khoảng 16-20cm.

Đối với nhiều bà mẹ mang thai, giai đoạn này là giai đoạn thư giãn và tràn đầy năng lượng nhất. Không gặp rắc rối với các phản ứng khi mang thai, cơ thể không quá nặng nề. Đây là thời điểm tốt nhất để đi du lịch trong thời kỳ mang thai.

Những điều bố mẹ nên biết

1. Đo chiều cao của tử cung: chiều cao của tử cung và chu vi bụng có thể gián tiếp phản ánh kích thước của tử cung, từ đó để quan sát sự phát triển của bé. Đây là mục mà mỗi lần kiểm tra đều phải làm. Chiều cao của tử cung là độ dài tính từ bờ trên xương mu đến đáy tử cung. Từ giờ trở đi, chiều cao tử cung của bạn sẽ tăng thêm 1cm mỗi tuần. Nếu bạn không thay đổi gì trong hai tuần, nên đến bệnh viện ngay lập tức.

2. Hãy cảnh giác với tăng huyết áp do mang thai: Tăng huyết áp do mang thai là con quỷ lớn thứ hai gây ra cái chết của mẹ, vì vậy nhất định phải chú ý. Nếu bạn bị huyết áp cao sau 20 tuần mang thai, bạn nên thận trọng. Vì vậy mỗi lần kiểm tra thai kỳ, thai phụ nên chú ý đến huyết áp. Bình thường nên tập thể dục nhiều hơn và ăn nhiều trái cây,rau quả.

3. Hãy cảnh giác khi nhìn thấy màu đỏ trong thời kỳ mang thai giữa: Nếu thai phụ bị chảy máu một chút hoặc cảm thấy đau bụng trong giai đoạn này, bạn nên thận trọng, đây có thể là dấu hiệu rụng cuống rốn sớm, dẫn đến sảy thai. Khi thấy có máu đỏ, bạn nên đến bệnh viện ngay để hỏi bác sĩ, không uống bất kỳ thuốc dưỡng thai nào. Bình thường không ăn quá nhiều thực phẩm nóng như sôcôla, ớt và nhãn.

4. Ăn ít nhưng nhiều bữa: Khi bé lớn lên, các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần cũng tăng lên. Lúc này, tử cung co bóp dạ dày và dung tích dạ dày giảm, bạn luôn cảm thấy no, vì vậy bạn nên ăn một ít thức ăn nhưng giàu dinh dưỡng. Bây giờ bạn nên ăn ít hơn và ăn nhiều bữa hơn. Bạn có thể chia bữa ăn hàng ngày thành 5-6 lần để ăn, và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, kali và magie, như sữa, đậu phụ, rau và thịt nạc.

5. Ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai: Bởi vì bạn sẽ thường xuyên bị táo bón trong giai đoạn này, nên dễ gây ra bệnh trĩ và bệnh cần được ngăn chặn kịp thời. Nói chung, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, cải thiện tiêu hóa đường ruột, không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu bạn bị bệnh trĩ, không sử dụng thuốc bên ngoài như kem bôi trĩ và hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ.

Yêu cầu dinh dưỡng khi mang thai 20 tuần

Bụng bạn ngày càng to và trọng lượng cơ thể tăng mạnh. Do tử cung chèn ép đường tiêu hóa ảnh hưởng đến việc làm rỗng đường tiêu hóa, bạn thường có thể cảm thấy no và hay bị táo bón.

 1. Trong thời kỳ mang thai, các thai phụ thường thay đổi sở thích ăn uống. Do đó, các mẹ có thói quen kén ăn có thể sử dụng cơ hội này để điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.

 2. Tử cung đang phát triển của các mẹ có thể dễ dàng chèn ép các mạch máu và dây thần kinh, gây ra lưu thông máu kém ở chân và gây tê. Do đó, mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, kali, magie, như sữa, đậu phụ và rau.

Trong thời gian này, dễ nhìn thấy hiện tượng màu đỏ, vì vậy các sản phụ tránh ăn đồ ăn nóng, gây khó chịu như sô cô la, hạt tiêu và nhãn.

Yêu cầu kiểm tra

Mang thai 20 tuần, tuần này bạn sẽ khám thai lần thứ ba, trong đó quan trọng nhất là siêu âm .

Kiểm tra thường quy

Kiểm tra thai tuần thứ 20 là lần kiểm tra thứ ba. Kiểm tra định kỳ sẽ có huyết áp, cân nặng, máu thường quy, nước tiểu thường quy, chu vi bụng và kiểm tra nhịp tim của thai nhi. Thông qua các xét nghiệm này, bác sĩ có thể hiểu được tình trạng thể chất của bà bầu. Cho dù có bất thường thì liệu thai nhi có phát triển với tốc độ bình thường, v.v.

Kiểm tra chính: siêu âm (ngoại lệ)

Sự cần thiết của siêu âm (ngoại lệ): Siêu âm được sắp xếp kiểm tra trong tuần giữa của thai kỳ vì nước ối trong tử cung tương đối lớn, kích thước của thai nhi tương đối vừa phải, và có một không gian hoạt động lớn trong tử cung. Độ tương phản tương đối tốt, bạn có thể thấy rõ các cơ quan khác nhau của thai nhi. Các dị tật rõ ràng hơn, chẳng hạn như bệnh tim bẩm sinh, không có não, tràn dịch não, tật nứt đốt sống, khuyết tật thành bụng, chân tay ngắn, thận đa nang, viêm đường tiêu hóa… có thể dễ dàng tìm thấy. Nếu cần thiết, điều trị hoặc chấm dứt thai kỳ một cách kịp thời.

Giáo dục tiền sản

Khi thai được 20 tuần tuổi, bé bắt đầu mọc tóc, răng đang phát triển, các chi phát triển tốt. Khi các cơ quan cảm giác của thai nhi bước vào giai đoạn tăng trưởng quan trọng, não bắt đầu phân chia các khu vực chuyên biệt để phát triển mùi, vị, thính giác, thị giác và xúc giác. Đó là học cách phân biệt giọng nói của bạn và người khác, nhấn mạnh rằng giáo dục tiền sản đối thoại có thể cho phép bé nhớ giọng nói của bạn. Đồng thời, cùng với sự tham gia của bố, thực hiện đối thoại thai giáo nhẹ nhàng, bé sẽ cảm nhận được tình yêu sâu sắc của cha mẹ.

Quy tắc thai giáo vuốt ve: không chỉ cần có ý thức mà còn phải có kế hoạch để kích thích các giác quan của thai nhi. Thời gian tốt nhất để thai giáo vuốt ve là bắt đầu từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Vào thời điểm này, hầu hết các tế bào trong cơ thể bé đã có khả năng nhận thông tin, sự kích thích bên ngoài được cảm nhận thông qua dây thần kinh xúc giác và phản ứng trở nên nhạy cảm hơn. Các mẹ nên chọn phương pháp chăm sóc và vỗ về thai nhi đúng cách, đó là cách để giao tiếp với con, giúp tăng cường cảm xúc giữa 2 bên, có thể làm cho thai nhi cảm thấy an toàn, thoải mái và hạnh phúc, kích thích sự chuyển động của bé. 

Trong bụng mẹ, những đứa trẻ thường được cha mẹ vuốt ve để tập thể dục và chơi trò chơi, thì sau khi sinh các động tác lật, giữ và ngồi sẽ sớm hơn so với những đứa trẻ chưa được đào tạo và cơ bắp cũng khỏe mạnh hơn.

Phương pháp cụ thể của thai giáo vuốt ve: thời gian tốt nhất để thực hiện thai giáo vuốt ve là mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Đầu tiên, mẹ nên làm rỗng bàng quang, nằm trên giường, thư giãn bụng, duy trì trạng thái yên tĩnh, dùng tay từ trên xuống dưới, từ phải sang trái, nhẹ nhàng vuốt ve thai nhi, thời gian kéo dài khoảng 5 đến 10 phút. Trong quá trình vuốt ve, chú ý cử động của bàn tay phải thật nhẹ nhàng.

Thai giáo vuốt ve có thể được sử dụng để thúc đẩy việc đi bộ, nghĩa là khi mẹ chạm rõ vào đầu, lưng và tay chân của thai nhi, điều này có thể thúc đẩy việc luyện tập đi bộ, mỗi lần từ 5 đến 10 phút, nhưng phương pháp này nên theo hướng dẫn của bác sĩ. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp vuốt ve qua lại, mỗi lần 2 ~ 5 phút, phương pháp chạm áp lực cũng là một phương pháp tốt, khi mới bắt đầu mỗi lần 5 phút, đợi sau khi có phản ứng, mỗi lần 5 ~ 10 phút.

Lời khuyên cho giáo dục trước khi sinh: thai giáo nên thường xuyên, 2 lần một ngày và vào một thời điểm cố định; trước khi vuốt ve bé, mẹ bầu nên đi vệ sinh để tránh tâm trạng xấu. Khi bạn bắt đầu thực hiện thai giáo vuốt ve, nếu kết hợp với thai giáo âm nhạc thì càng tốt hơn. Thông thường, thai giáo vuốt ve không phù hợp với thai thời kỳ đầu và sắp sinh.

Sức khỏe thai kỳ

Tuần này, bạn sẽ có một cuộc kiểm tra để quan sát tình trạng sức khoẻ của em bé trong bụng. Đo huyết áp khi mang thai cũng là một trong những việc cần phải thực hiện mỗi lần kiểm tra. Nếu như xuất hiện tình trạng huyết áp cao, bạn cần cảnh giác với chứng tăng huyết áp do mang thai. Thông thường bạn nên tập thể dục đúng cách và ăn nhiều trái cây, rau quả tươi.

Nguyên nhân gây tăng huyết áp thai kỳ

Tăng huyết áp thai kỳ, bao gồm tăng huyết áp do mang thai, tiền sản giật, sản giật, tăng huyết áp mãn tính phức tạp do tiền sản giật và mang thai tăng huyết áp mãn tính, xảy ra thường xuyên hơn sau 20 tuần thai, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe bà mẹ và thai nhi. Một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh tật và tử vong. Nguyên nhân của rối loạn tăng huyết áp trong thai kỳ hiện nay vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn.

Lần đầu mang thai, thai phụ tuổi đời quá trẻ hoặc trên 35 tuổi, đa thai, tiền sử tăng huyết áp khi mang thai, tăng huyết áp mãn tính, béo phì, tiểu đường,…sẽ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp do mang thai. Huyết áp cao xảy ra sau 20 tuần mang thai. Không có protein trong xét nghiệm nước tiểu sẽ được chẩn đoán là huyết áp cao khi mang thai. Nếu bạn bị huyết áp cao, nhưng có protein trong xét nghiệm nước tiểu, điều đó có nghĩa là có tiền sản giật.

Triệu chứng tăng huyết áp thai kỳ

Các triệu chứng tăng huyết áp thai kỳ được đặc trưng bởi tăng huyết áp kéo dài, phù và protein niệu sau 20 tuần tuổi thai.

Bệnh nhẹ có thể không có triệu chứng hoặc chóng mặt nhẹ, huyết áp tăng nhẹ, phù nề hoặc protein niệu nhẹ, bệnh nhân không có cảm giác khó chịu rõ ràng. Giai đoạn này có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần và có thể dần dần phát triển hoặc xấu đi nhanh chóng. Khi phát triển đến tăng huyết áp do mang thai mức vừa phải, có thể có các triệu chứng nhẹ như chóng mặt.

Nhức đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn, nôn, đau bụng trên bên phải kéo dài, v.v., huyết áp tăng đáng kể, protein niệu tăng, phù rõ ràng, và thậm chí hôn mê, co giật, trường hợp nặng sẽ bị cổ trướng.

Ảnh thai nhi 20 tuần tuổi và kiến thức cho bô mẹ

Đọc toàn bộ bài viết

Cẩm Ngân

Tôi tốt nghiệp học viện y dược học cổ truyền Việt Nam! Tôi rất yêu thích về lãnh vực này vì vậy tôi luôn tìm tòi học hỏi những kiến thức trong y dược. Ngoài ra, Tôi còn đam mê chia sẽ kiến thức mình đã có được cho mọi người. Mong là sẽ hưu ít cho những bạn đọc và người cùng đam mê với tôi


Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí