Quầng thâm mắt: nguyên nhân – cách trị hiệu quả tại nhà

Ngày 13 Tháng Bảy, 2020

Quá trình hình thành quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt là một căn bệnh phổ biến. Quầng thâm làm cho con người trông mệt mỏi và không có tinh thần. Nhiều người rất muốn biết, rốt cuộc tại sao bản thân lại có quầng thâm mắt? Theo báo cáo năm 1992 của một bác sĩ người Pháp ở Lorne, nguyên nhân gây ra quầng thâm bao gồm:

  1. Di truyền bẩm sinh hoặc sắc tố của mí mắt tăng lên, cơ vòng mô của bệnh nhân bị phì đại bẩm sinh, hoặc sắc tố của da mắt, thể trạng bẩm sinh của vùng da mắt sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh, cho nên trông mắt có vẻ tối màu hơn.
  2. Mí mắt bị lão hóa và lỏng lẻo, các nếp nhăn trên da làm sâu sắc thêm sự xuất hiện của màu da, sự xuất hiện của bọng mắt khiến mắt trông đen hơn.
  3. Mặt trong bên trong của quỹ đạo mắt tạo thành một rãnh xé (naso- jugal groove), từ đó tạo thành một cái bóng.
  4. Máu tĩnh mạch vùng da mắt bị ứ trệ khiến cho sắc tố da vùng mắt đậm màu hơn.
  5. Sự thẩm thấu của các hạt sắc tố trong mỹ phẩm: những người hay sử dụng mỹ phẩm có thể bị một số hạt mỹ phẩm có màu sẫm thâm nhập vào mí mắt. Theo thời gian, sẽ xuất hiện quầng thâm mắt. Kèm theo một số lý do khác, chúng hợp nhất lại với nhau và tạo ra quầng thâm.
  6. Ăn uống thất thường, thiếu hụt sắt.
  7. Suy nghĩ quá nhiều hoặc thức đêm khiến ngủ không đủ giấc.
  8. Quầng thâm mắt bẩm sinh: một số người được sinh ra với vùng da quanh mắt tương đối tối, thường sẽ gặp nhiều ở những người có làn da trắng. Dạng quầng thâm này rất khó phai, nên dùng kem che khuyết điểm sẽ tốt hơn.
  9. Lắng đọng sắc tố: thuộc về quầng thâm do lắng đọng sắc tố, thực tế nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt là do sắc tố. Nếu bạn luôn dùng chì kẻ mắt và mascara, hơn nữa lại không tẩy trang sạch, đó có thể là quầng thâm do lắng đọng sắc tố. Bạn có thể sử dụng thêm kem mắt có chứa vitamin A và vitamin C, nó có hiệu quả làm giảm mỏi mắt, nạo vét màng đệm, lưu thông máu trong mắt, liên tục giữ ẩm cho mắt, thúc đẩy sự phát triển của lớp sợi collagen trong mắt, tăng cường sợi đàn hồi, cải thiện tình trạng quầng thâm, bọng mắt, vết chân chim,…
  10. Bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng: bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng cũng sẽ bị quầng thâm mắt.

Nhóm nào dễ bị quầng thâm mắt nhất

  1. Những người đã nhiều lần thất bại trong việc chăm sóc mắt.
  2. Phụ nữ thường hay khóc.
  3. Những người thường xuyên thức khuya và có cuộc sống bất thường.
  4. Nam, nữ giới trên 20 tuổi.
  5. Người thường xuyên làm việc với máy tính và công việc mạng.

Làm sao để loại bỏ quầng thâm mắt

Mát xa vùng mắt

Huyệt Toản trúc (nằm ở 2 đầu lông mày): ấn giữ huyệt bằng ngón tay cái. Mát xa giống như đẩy hai huyệt vào nhau.

Huyệt Ty trúc không (nằm ở đuôi lông mày): dùng ngón giữa hoặc ngón nhẫn ấn từ từ vào huyệt, nhẹ nhàng day tròn xung quanh huyệt.

Thái dương: dùng ngón giữa để ấn giữ huyệt và nhẹ nhàng đẩy vào giữa khuôn mặt. Bạn cũng có thể thoa kem mát xa mắt hoặc kem dưỡng mắt lên vùng da quanh mắt, ấn đuôi mắt bằng ngón nhẫn, ấn nhẹ các huyệt Tứ bạch, Nhãn minh, Ngư yêu, Nghinh hương trong vài giây, sau đó thả ra rồi lại tiếp tục thực hiện. Đặt ngón tay giữa lên phần trên của mắt và ngón nhẫn ở phần dưới của mắt, nhẹ nhàng mát xa từ trong ra ngoài, liên tiếp vài lần. Sau đó sử dụng ngón trỏ, ngón giữa và ngón nhẫn để vuốt xung quanh mắt theo vòng tròn.

Phương pháp chườm mắt

Đắp khoai tây thái lát lên mắt: khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái lát. Đặt lát khoai tây lên mắt trong 5 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Không sử dụng khoai tây đã mọc mầm.

Thực phẩm dành cho người có quầng thâm mắt

Vừng (mè)

Tác dụng làm đen tóc của vừng đã được nhiều người biết đến, nhưng tác dụng của nó trong việc loại bỏ quầng thâm mắt có thể ít được biết đến. Vừng rất giàu vitamin E, có tác dụng nuôi dưỡng nhãn cầu và cơ mắt, có thể làm giảm sự hình thành quầng thâm mắt. Nó không chỉ có thể làm cho tóc đen và đẹp hơn mà còn giúp loại bỏ quầng thâm mắt. Không có gì lạ khi một số người coi vừng như một “thực phẩm ma thuật” kỳ diệu.

Ngoài hạt vừng, các thực phẩm khác giàu vitamin E bao gồm đậu phộng, quả óc chó, hạt hướng dương,…

Cà rốt

Ngoài vitamin E có thể nuôi dưỡng nhãn cầu và cơ mắt, vitamin A cũng có tác dụng tương tự như vậy. Cà rốt là lựa chọn tốt nhất để tăng lượng vitamin A, nó có thể duy trì chức năng bình thường của mô biểu mô và cải thiện quầng thâm mắt. Ngoài ra, vitamin A có trong cà rốt cũng giúp cải thiện thị lực, đặc biệt là thị lực khi ở trong bóng tối.

Các thực phẩm khác có chứa vitamin A bao gồm gan động vật, , trứng, quả mơ,…

Rong biển

Bởi vì sắt là thành phần cốt lõi của huyết sắc tố. Do đó, việc bổ sung một lượng sắt thích hợp có thể thúc đẩy sự gia tăng huyết sắc tố, từ đó tăng cường khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng và rong biển rất giàu chất sắt. Vì vậy, tiêu thụ rong biển thường xuyên cũng có thể làm giảm quầng thâm mắt. Các thực phẩm khác giàu chất sắt bao gồm gan động vật, thịt nạc,…

Trứng 

Trứng rất giàu protein chất lượng cao, có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Do đó, ăn trứng thường xuyên giúp tăng lượng protein hấp thu, có tác dụng nhất định trong việc làm giảm sự hình thành quầng thâm mắt.

Gan lợn

Gan lợn rất giàu chất sắt và giúp cải thiện chức năng tạo máu. Quầng thâm mắt ở phụ nữ đa phần là do thiếu máu và lượng máu cung cấp không đủ. Vì vậy, bổ sung máu tốt có thể giúp loại bỏ hiệu quả các triệu chứng quầng thâm mắt.

Trà xanh

Trà xanh chứa polyphenol đậm đặc, có thể ức chế hiệu quả sự phá hủy của các gốc tự do đối với các sợi hỗ trợ của da. Uống trà xanh ít caffeine không chỉ giúp loại bỏ quầng thâm mà còn giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp bạn bớt cảm thấy mệt mỏi.

Quầng thâm mắt là do thận hư

Y học cổ truyền cho rằng: màu đen đi vào thận, vì vậy nhiều người nghĩ rằng quầng mắt đen có liên quan đến thận, đây là biểu hiện của tình trạng thận hư. Phải công nhận rằng, trong thực hành lâm sàng có những bệnh nhân bị quầng thâm mắt là do thận hư. Tuy nhiên, không phải cứ quầng mắt bị thâm đều là do thận hư.

Làm việc quá sức, thức khuya trong một thời gian dài hoặc các hạt mỹ phẩm lẻn vào mí mắt và chảy máu dưới da do chấn thương mí mắt có thể gây ra rối loạn chức năng trao đổi chất của vùng da quanh mắt, khiến sắc tố lắng đọng trong hốc mắt. Giãn tĩnh mạch hoặc phù mắt ở hốc mắt hoặc mặt có thể gây tắc nghẽn mạch máu tĩnh mạch cũng có thể hình thành quầng thâm mắt.

Quầng thâm mắt cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa. Y học cổ truyền cho rằng đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều đa phần là do cảm xúc không ổn định, buồn bã, tức giận, gan ứ khí trệ, huyết ứ hoặc do lối sống không lành mạnh, bị nhiễm hàn thấp khi đến kỳ kinh nguyệt mà gây ra.

Một số bệnh mãn tính cũng có thể gây ra quầng thâm mắt. Đối với bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính, đặc biệt là những người có chức năng gan bất thường, quầng thâm mắt thường khó giảm. Xơ cứng động mạch, hội chứng mãn kinh, thể trạng yếu sau bệnh nặng, viêm thận, suy thận, suy hô hấp, thiếu máu bất sản, giảm tiểu cầu, suy giáp, hội chứng Cushing,… có thể gây ra rối loạn vi tuần hoàn quanh mắt, dẫn đến ứ máu gây ra quầng thâm mắt.

Ngăn ngừa sự hình thành quầng thâm mắt

Thường xuyên thức đêm, hút thuốc và uống rượu hoặc làm những việc khiến mắt bạn mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến lưu thông máu sẽ gây ra quầng thâm mắt. Nếu bạn không muốn có một đôi mắt gấu trúc, bạn nên bắt đầu với những thói quen lành mạnh!

  1. Đeo kính áp tròng dùng một lần. Bởi vì kính áp tròng tái sử dụng có độ thấm khí thấp, dễ gây mỏi mắt và lưu thông máu kém.
  2. Duy trì nhiệt độ cơ thể ấm, môi trường quá lạnh sẽ khiến máu vùng mắt lưu thông kém, cơ hội hình thành quầng thâm cao hơn.
  3. Tập thể dục nhiều hơn, tập các bài tập aerobic nhiều hơn. Chẳng hạn như chạy, chơi bóng và bơi lội, giúp tăng lưu thông máu của cơ thể.
  4. Kê cao gối khi ngủ để máu không tập trung vào mắt, làm giảm nguy cơ bị quầng thâm mắt.
  5. Ngủ đủ giấc, thời gian ngủ thích hợp nhất là 4-8 tiếng, bởi vì hệ thống tuần hoàn của cơ thể mất 4 giờ cho một nhịp. Bác sĩ khuyến nghị, nếu ngủ từ 10:00 tối đến 2:00 sáng thì hệ thống tuần hoàn máu sẽ ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Nhưng sau thời gian này vẫn chưa ngủ, quầng thâm sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.
  6. Hút thuốc và uống rượu có ảnh hưởng xấu đến lưu thông máu và lưu thông bạch huyết. Vì vậy, nên tránh càng nhiều càng tốt.
  7. Không nên sử dụng máy tính khi đắp mặt nạ, bôi kem dưỡng da. Nghe điện thoại di động và nhìn vào màn hình máy tính quá gần sẽ không tốt cho da, vì sóng bức xạ sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, gây ra quầng thâm mắt.
Đọc toàn bộ bài viết
Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí