Chuyên Mục Bệnh bà bầu

Nám da, sạm da khi mang thai: bí quyết cho mẹ bầu

Ngày 22 Tháng Tám, 2020

Bà bầu bị nám trên mặt có bình thường không

Theo Viện da liễu Mỹ, có tới 70% phụ nữ mang thai xuất hiện các vết nám da, gọi là nám da thai kỳ. Người có sắc tố da đậm thường dễ xuất hiện nám hơn người sắc tố da nhạt, hơn nữa số lần mang thai càng nhiều thì nám da càng rõ rệt.

Vết nám có thể xuất hiện ở môi trên, mũi, gò má, xung quanh trán, đôi khi lại có hình như mặt nạ Zorro (xuất hiện quanh vùng mắt và trán), cũng có thể xuất hiện trên má hoặc quanh cằm. Đồng thời những phần lộ ra ánh sáng như cẳng tay, cũng có thể xuất hiện vết nám.

Ngoài ra, thai phụ có thể nhận thấy những phần vốn đã có sắc tố nhiều (như đầu ti, tàn nhang, xung quanh âm hộ) khi mang thai sẽ sẫm hơn, những nơi ma sát nhiều như dưới nách, bẹn màu da cũng dễ đậm hơn.

Tại sao phụ nữ mang thai lại bị nám

Trong thời gian mang thai, hormone trong cơ thể phụ nữ thay đổi khiến hắc sắc tố tăng lên. Hắc sắc tố là vật chất tự nhiên sinh ra trong cơ thể người, màu của tóc, mắt, da đều bắt nguồn từ nó. Sau sinh một vài tháng, những phần cơ thể đọng sắc tố trong thời gian mang thai có thể nhạt dần, da của mẹ có thể trở lại màu sắc bình thường, nhưng cũng có những người không hết hoàn toàn những vết nám này.

Sự hình thành nám trong thai kỳ cũng có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống. Nếu trong chế độ ăn của thai phụ thiếu glutathione thì hoạt tính tyrosinase trong da sẽ tăng lên, tạo thành nám da.

Cách phòng nám da nặng trong thai kỳ

Tuy sau sinh những thay đổi về da sẽ tự động biến mất, nhưng cũng có thể áp dụng một số biện pháp an toàn để giảm nhẹ độ đậm của nám da.

Tránh tổn thương từ ánh mặt trời: Việc này rất quan trọng, vì tia tử ngoại trong ánh mặt trời sẽ tăng cường sự thay đổi sắc tố. Dù là trời râm hay nắng, khi ra ngoài đều nên dùng sản phẩm chống nắng SPF30 trở lên (chống cả UVA và UVB). Nếu ở ngoài trời lâu cần dùng sản phẩm chống nắng liên tục.

Thực tế là, cho dù bạn không ra ngoài hay ở ngoài trời lâu, thì bạn cũng nên hình thành thói quen dùng sản phẩm chống nắng hàng ngày. Viện da liệu Mỹ đã chỉ ra: dù là bạn đi trên phố, ngồi trong ô tô hay chỉ ngồi cạnh cửa sổ, làn da đều chịu ảnh hưởng của tia tử ngoại.

Khi ra ngoài, cố gắng che kín da, đội mũ có vành, nếu cánh tay cũng xuất hiện vết nám thì nên mặc áo dài tay, giảm thời gian dưới ánh nắng, đặc biệt là trong khoảng thời gian 10 giờ sáng tới 2 giờ chiều.

Lựa chọn sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, những sản phẩm có tính kích thích sẽ khiến nám da thêm nghiêm trọng.

Dùng kem che khuyết điểm. Trong thời gian mang thai không được dùng mỹ phẩm làm trắng. Cần chú ý có những thay đổi màu da có thể là triệu chứng về ung thư hoặc bệnh khác về da.

Do đó nếu màu da thay đổi kèm với cảm giác đau, chạm vào đau, bị đỏ da hoặc xuất huyết, hoặc thấy màu sắc, hình dạng và kích thước của mụn ruồi thay đổi, cần đi khám kịp thời. Nếu cần thiết bạn có thể phải khám chuyên khoa da liễu để xác định nguyên nhân thay đổi của làn da và tìm cách chữa trị thích hợp.

Nám da có mất đi sau khi sinh không

Sau khi sinh con bạn vẫn cần phải chăm sóc da, tránh ánh nắng mặt trời, tiếp tục dùng sản phẩm chống nắng, phần lớn trường hợp nám da đều sẽ dần biến mất mà không cần điều trị.

Với một số người dùng các biện pháp tránh thai có estrogen (như uống thuốc tránh thai, đặt vòng âm đạo) cũng có thể gây nám da. Trong trường hợp này bạn có thể lựa chọn cách tránh thai khác.

Nếu vài tháng sau sinh nám da vẫn chưa biến mất thì bạn có thể đi khám da liễu, có thể bác sĩ sẽ khuyên bạn dùng kem chứa hydroquinone (có một số loại kém cũng có thể chứa thành phần chống nắng), thuốc có chứa axit retinoic hoặc các chất tẩy nám như axit glycolic. Đương nhiên, nếu bạn đang cho con bú hoặc chuẩn bị có thai tiếp thì không nên dùng.

Đừng mong đợi hiệu quả tức thì, chữa trị nám da có thể cần đến vài tháng để cải thiện. Một số rất ít trường hợp bác sĩ có thể dùng laser để loại bỏ nám da, nhưng phương pháp này không phải tốt nhất. Dù là lựa chọn phương pháp nào, trong và sau quá trình điều trị bạn đều phải tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.

Các loại thực phẩm giảm nám da hiệu quả

Kiwi

Chỉ số chống nám: ★★★★

Kiwi giàu chất xơ thực vật, các loại vitamin C, B, D, và khoáng chất như canxi, phốt pho, kali.

Vitamin C trong kiwi có tác dụng ức chế sự ixy hóa dopaquinone trong da, giúp các sắc tố loại oxy hoá đậm màu trong da chuyển hoá thành sắc tố nhạt, cản trợ sự hình thành hắc sắc tố, phòng tránh lắng đọng sắc tố, giữ trắng da.

Nhắc nhở: Những người có tỳ vị hư hàn không nên ăn nhiều, dễ bị tiêu chảy.

Cà chua

Chỉ số chống nám: ★★★☆

Cà chua có tác dụng dưỡng da, loại bỏ tàn nhang. Cà chua rất giàu lycopene, vitamin C là những vũ khí hiệu quả ức chế sự hình thành hắc sắc tố. Thực nghiệm đã chứng minh, thường xuyên ăn cà chua có thể giảm sự hình thành hắc sắc tố rất hiệu quả.

Nhắc nhở: Cà chua tính hàn, không ăn khi bụng đói vì dễ gây đau bụng.

Đề cử: 

  • Mỗi ngày uống một cốc nước cà chua thêm một ít dầu gan cá, có thể giúp da thêm hồng hào.
  • Rửa sạch mặt rồi đắp nước cà chua 15-20 phút rồi rửa sạch, khá hiệu quả trong điều trị nám da.

Chanh

Chỉ số chống nám: ★★★☆

Chanh cũng là một loại quả làm đẹp chống nám hiệu quả. Trong chanh có chứa axit citric có tác dụng chống lắng đọng sắc tố da. Dùng sữa tắm được chế từ nước chanh có thể giúp da thêm mịn màng.

Nhắc nhở: Chanh có tính chua, ăn nhiều dễ tổn thương răng.

Các loại rau tươi

Chỉ số chống nám: ★★★★

Các loại rau tươi giàu vitamin C, có tác dụng làm nhạt sắc tố. Trong đó nổi bật có: bắp cải, súp lơ, bí đao, mướp có tác dụng làm trắng nổi trội, các mẹ có thể ăn nhiều.

Nhắc nhở: Các loại chế phẩm từ đậu và gan động vật cũng có tác dụng hỗ trợ loại bỏ nám da.

Đậu tương (đậu nành)

Chỉ số chống nám: ★★★★

Vitamin E trong đậu tương có thể phá hủy hoạt động hóa học của các gốc tự do, không chỉ ức chế lão hóa da, mà còn ngăn ngừa sắc tố trên da.

Món ăn đề cử: Canh đậu tương ngọt. Đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ mỗi loại 100g ngâm nở rồi giã nhỏ. Cho một lượng nước vừa đủ đun sôi, pha đường trắng vừa miệng để uống, mỗi ngày 3 lần, có tác dụng trừ nám hiệu quả.

Sữa bò

Chỉ số chống nám: ★★★★

Sữa có tác dụng cải thiện hoạt tính của tế bào da, trì hoãn lão hóa, tăng cường sức căng của da, kích thích chuyển hóa da và giữ cho da mịn màng.

Thực phẩm có vỏ ngũ cốc

Chỉ số chống nám: ★★★☆

Khi vật chất oxy hoá trong cơ thể tăng lên rất dễ làm lắng đọng huyết sắc tố. Vitamin E có trong thực phẩm có vỏ ngũ cúc có tác dụng ức chế sản sinh chất béo oxy hoá, chống lắng đọng huyết sắc tố.

Món ăn trị nám

Hồng sấy: ăn hàng ngày, ăn thời gian dài có hiệu quả. Có tác dụng nhuận tâm phế, loại bỏ nám, tàn nhang.

Bột sữa mè hạnh nhân: hạnh nhân 30g, sữa bò 300ml, nước đậu tương 200ml, mè đen 20g, Trước tiên xay nhỏ hạnh nhân, mè đen, trộn đều với sữa bò, nước đậu tương, đổ vào nồi đun sôi, cho đường trắng vừa miệng ăn. Lúc đun sôi có thể đập một quả trứng vào vừa quấy đều vừa đun. Mỗi ngày uống một bát nhỏ vào sáng và tối.

Cháo gan heo ý dĩ: 1 đôi cật heo, rửa sạch, cắt nhỏ, củ từ 100g bỏ vỏ, gạo nếp 200g, ý dĩ nhân 50g, nấu thành cháo, cho gia vị vừa miệng là được. 

Nước sơn tra quất bì: sơn tra, quất bì vừa đủ, thêm nước đun sôi, để nguội lóc lấy nước, pha mật ong uống.

Nước làm đẹp da: lê 100g, mía 100g, nho 300g, mật ong 100g. Lê, mía, nho rửa sạch, ép lấy nước, bỏ bã, pha với mật ong đựng vào bình, mỗi sáng tối lấy 10ml pha nước uống.

Đọc toàn bộ bài viết

Cẩm Ngân

Tôi tốt nghiệp học viện y dược học cổ truyền Việt Nam! Tôi rất yêu thích về lãnh vực này vì vậy tôi luôn tìm tòi học hỏi những kiến thức trong y dược. Ngoài ra, Tôi còn đam mê chia sẽ kiến thức mình đã có được cho mọi người. Mong là sẽ hưu ít cho những bạn đọc và người cùng đam mê với tôi


Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí