Chuyên Mục Sức khỏe nữ

Cách mát xa tăng kích thước vòng 1

Ngày 6 Tháng Chín, 2020

Mát xa tăng size ngực có hiệu quả không?

Thông qua phương pháp mát xa đúng, bạn có thể tăng cường săn chắc cơ ngực của mình!

Hình thành sự phân tách

Từ nách, dùng tay từ từ đẩy vú về phía trung tâm, có thể tạo thành một khe hở quyến rũ.

Giúp ngực to hơn

Dùng tay của bạn bóp từ bụng hướng về phía ngực, để ép mỡ về phía ngực, điều này sẽ cho phép vú hấp thụ một phần mỡ và đóng vai trò tăng size vòng 1.

Xoa bóp vú ít nhất có thể ngăn ngừa tăng sản vú, khối u lành tính và khối u xơ vú, đồng thời cũng để ngăn chặn tắc nghẽn tuyến vú, kích thích tiết ra nội tiết tố nữ, giúp cho phụ nữ đẹp hơn và quyến rũ hơn. Bởi vì nội tiết tố ở phụ nữ sẽ tăng lên khi yêu, sau đó cộng thêm sự mát xa từ bên ngoài (bàn tay của nam giới) thì càng có hiệu quả.

Mát xa tăng size ngực có những lợi ích gì?

Phụ nữ nên tự chăm sóc vùng ngực của mình

Hầu hết phụ nữ sẽ có u nang xơ, nhưng nhiều người cho rằng u nang là một vấn đề phổ biến. Vì vậy ngay cả khi bản thân biết mình bị u nang thì họ cũng không cảm thấy quá đau lòng, nhưng u nang xơ có dạng lành tính và ác tính, rất dễ gây ra viêm tuyến sữa và ung thư vú. Vì những bệnh này tương đối phổ biến, không nên coi nhẹ. Hãy yêu thương bản thân mình, nên có dũng khí để giải quyết vấn đề, hãy tìm đến bác sĩ để kiểm tra.

Phụ nữ nên tự kiểm tra sức khỏe bản thân.

Quan sát

Đứng thẳng, hai tay dơ lên cao, quan sát hình dạng vú, đường viền cong có bình thường hay không, có hố nhỏ màu cam ở vùng da hay không, hoặc có lúm đồng tiền nhỏ hay không, khi ấn vào liệu có chất lỏng tràn ra từ núm vú hay không.

Tự ấn 

Trước tiên chạm vào vú, sau đó đến nách, sử dụng ngón giữa và ngón trỏ để kiểm tra toàn diện vú theo một hướng.

Khám ở tư thế nằm

Nằm thẳng trên giường, tập trung vào núm vú và sử dụng đầu ngón tay, thực hiện mát xa tròn theo chiều kim đồng hồ. Sử dụng lực đều trong khi kiểm tra, tốt nhất là dùng ngón tay ấn vào vùng xương sườn.

Đặt cánh tay dưới đầu 

Đặt cánh tay phải dưới đầu, các mô vú dưới cánh tay sẽ di chuyển đến trung tâm của ngực. Sử dụng tay trái của bạn để kiểm tra khối u ở vú phải. Sử dụng một lực nhỏ khi ấn vào, để bàn tay của bạn sẽ gần với mô vú hơn và dễ chạm vào hơn. Kiểm tra vú trái theo cách tương tự.

Hãy để người khác giúp bạn cảm nhận

Nhiều phụ nữ có một quan niệm sai lầm rằng: một khối u nhỏ ở vú nhưng không đau hoặc ngứa thì sẽ không có vấn đề gì, chỉ khi đau hoặc ngứa thì mới có vấn đề. Nhưng theo các chuyên gia phụ khoa, cho dù không đau hoặc ngứa nhưng khi xuất hiện khối u thì cũng không nên coi nhẹ. Vì vậy, hãy để bạn bè và người yêu của bạn giúp bạn cảm nhận. Nếu khi chạm vào khối u, bạn không thấy đau và ngứa, thì hãy may mắn nghĩ rằng đó là một u nang lành tính, nhưng đó cũng có thể là một lời cảnh báo: nguy cơ bị ung thư vú.

Mỗi ngày sờ 1 cái để giúp bản thân tự  “báo động” về u nang xơ. U nang ngực lành tính là thường gặp nhất, phổ biến nhất ở phụ nữ trẻ từ 18-25 tuổi. Nhìn chung, u nang xơ hiếm khi phát triển các tổn thương ác tính, một số có thể phát triển thành sarcomas, nhưng rất hiếm khi chuyển sang ung thư vú.

Đặc điểm nổi bật nhất của u xơ là khối u vú và hầu hết chỉ có một đặc điểm là khối u. Chúng thường có kích thước 1-3 cm, có cảm giác mịn và khó chạm, ranh giới rõ ràng, không bám dính vào mô vú xung quanh, tính di động cũng lớn và có cảm giác trượt.

Thời gian tốt nhất để mát xa tăng kích thước ngực

Khi mát xa tăng kích thước ngực, chúng ta phải nhớ nắm bắt thời gian tốt nhất để thực hiện.

Thời gian tốt nhất để mát xa: vào ngày 11, 12 và 13 của kỳ kinh nguyệt.

Thời gian tốt nhất để lần tới thực hiện mát xa: ngày thứ 18, 19, 20, 21, 22, 23 và 24 của kỳ kinh nguyệt.

Bởi vì hormone tính động buồng trứng ảnh hưởng đến sự đầy đặn của ngực trong 10 ngày này, sẽ được tiết ra liên tục trong 24 giờ, đây cũng là thời điểm tốt nhất để kích thích sự tích tụ mỡ ở vú. Do đó, trong 10 ngày này, chế độ ăn uống hợp lý cũng phải được thực hiện, kết hợp với lượng thực phẩm có chứa hormone tính động như ớt xanh, cà chua, đậu, đậu phộng và các loại hạt. Uống nhiều sữa, đặc biệt là “sữa đu đủ“, nhưng tốt nhất là tránh cola, cà phê để không ảnh hưởng đến hiệu quả của các kỹ thuật mát xa.

Mát xa tăng kích thước vòng ngực đơn giản và nhanh nhất

Xoa bóp núm vú trước, dùng ngón tay xoa bóp núm vú để tăng độ mềm của núm vú, sau đó dùng cả hai tay để bao quanh toàn bộ mô vú, dùng lực mạnh thích hợp để đẩy từ dưới lên. Mát xa tuần hoàn núm vú, mát xa vào buổi sáng và buổi tối, 10 phút mỗi lần, giúp thúc đẩy lưu thông máu và lưu thông bạch huyết, kích thích buồng trứng tiết ra estrogen, làm cho da ngực đàn hồi hơn và giúp cho vú phát triển, đạt được sự đầy đặn.

6 phương pháp mát xa có hiệu quả nhất

Tinh dầu

Trước tiên xoa bóp đều toàn bộ bầu ngực bằng các loại tinh dầu chiết xuất thực vật, thoa thật mỏng. Tay phải và tay trái khép lại, đặt lên bầu vú phải, đẩy bầu ngực hướng lên trên, mỗi động tác lặp lại 10 lần, rồi thực hiện ngược lại với ngực trái, như vậy rất tốt cho bầu ngực.

Tập trung

Đặt tay lên mặt ngoài của vú và ấn vào hộ khẩu. Đẩy nhẹ tay từ trong ra ngoài. Sau đó đẩy tay từ ngoài vào trong. Tiếp đến buông và lặp lại hành động này 20-25 lần. Đây là một phương pháp mát xa giúp vú khỏe mạnh.

Vuốt ve

Sử dụng tay trái để vuốt ve nhẹ nhàng vú phải và tay phải vuốt ve vú trái trong 3 phút. 3 phút này có thể xoay theo chiều ngang, chiều dọc hoặc xen kẽ. Mát xa 3 phút này rất tốt cho ngực, giúp kích thích lưu thông máu để đạt được hiệu quả ngực đầy đặn.

Ấn huyệt Quan nguyên

Huyệt Quan nguyên nằm ở trung tâm vùng bụng dưới. Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón nhẫn ấn đều, không chỉ để khôi phục độ đàn hồi, độ bóng và mềm mại của bụng, mà còn để ngăn ngừa các bệnh về hệ thống sinh sản nữ, cải thiện sự phát triển của vú, cải thiện chức năng tình dục và các chức năng khác. Mỗi lần ấn 15 phút. Tốt nhất nên tập thể dục sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc nửa giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm, đó là một cách tốt để nâng ngực.

Phương pháp xoay chuyển

Đặt tay lên nách của bạn và thực hiện mát xa vòng ngực dọc theo ngoại vi của vú. Nâng vú sang bên trái và bên phải cho đến vị trí của xương cổ áo. Sau đó, đặt tay lên trên quầng vú và thực hiện mát xa xoắn ốc hướng lên phía trên. Có thể kích thích các mô vú, làm cho vú phát triển và đóng vai trò trong việc tăng size ngực.

Phương pháp gõ kích thích

Nằm xuống hoặc ngồi thẳng. Đặt ngón tay giữa của bạn vào vú và gõ, không sử dụng quá nhiều lực hoặc lực quá nhẹ. Quá nhẹ thì không có tác dụng, quá mạnh thì dễ làm tổn thương vú. Bắt đầu gõ nhẹ quanh ngực cho đến quầng vú, không chạm vào quầng vú. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu, làm cho ngực đầy hơn và có tác dụng nâng ngực tốt.

Phương pháp mát xa ngực trước khi đi ngủ, giúp bạn tránh bị “ngực lép”

Dành 15 phút mỗi ngày để mát xa ngực, có thể làm cho đường ngực hoàn hảo hơn, động tác vừa đơn giản lại thuận tiện.

  • Sau khi tắm, thoa một lượng sản phẩm chăm sóc ngực thích hợp như kem nâng ngực tự nhiên,… lên vùng ngực. Sử dụng cả hai tay để xoa vùng ngực từ ngoài vào trong.
  • Sử dụng các đầu ngón tay để trượt từ vùng dưới ngực lên đến vị trí của ngực trên và cổ. Lặp lại nhiều lần.
  • Sử dụng tay của bạn để luân phiên vỗ nhịp nhàng dưới ngực.
  • Đặt hố khẩu hai tay lên hai bên vú, bóp và đẩy về phía trước.
  • Dùng phần thịt của ngón tay út ấn liên tục vào bên ngoài, bên dưới và bên trong ngực.
Đọc toàn bộ bài viết
Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí